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膝蓋痛也可能是肌肉發炎，1 招瑜珈伸展操緩解不適！

造成膝蓋痛的主因是大腿前側的股四頭肌發炎，其可能跟長期久坐、久站、 ... 穩定度的重要肌群，若發炎，坐下後起身可能會疼痛或無力，影響區域包含了 ...

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