[爆卦]股四頭肌發炎是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇股四頭肌發炎鄉民發文沒有被收入到精華區:在股四頭肌發炎這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 股四頭肌發炎產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過18萬的網紅雷艾美 Emmie Ries,也在其Facebook貼文中提到, 妳的初馬, 妳說要破三 雷理莎 Lisa Ries 妳説妳的ITB發炎 股四頭肌發炎 前十字韌帶發炎 膝關節發炎 嗯,的確嚴重... 一直到前一週 妳跟我說可能要棄賽 但我沒放心上 我說我們就去玩✌🏻 2:54:55 妳跑進終點 我陪妳跑最後的0.195km 妳抱住我快哭 妳做到了! 我也快哭...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,退化性關節炎在骨科門診中佔比六成,比例可說是相當高,尤其是膝關節退化特別大宗。 膝關節退化的原因不外乎是年紀增長,發炎反應增加,導致免疫系統下降,巨噬細胞吃掉軟骨;另一方面,肌力的退化也會讓膝蓋關節產生磨損。 要對抗膝關節退化,在日常保養方面除了避免頻繁蹲、跪、上下樓梯之外;訓練大腿前側的股四頭...

  • 股四頭肌發炎 在 雷艾美 Emmie Ries Facebook 的最佳貼文

    2019-12-01 20:32:43
    有 5,006 人按讚

    妳的初馬,
    妳說要破三
    雷理莎 Lisa Ries

    妳説妳的ITB發炎
    股四頭肌發炎
    前十字韌帶發炎
    膝關節發炎

    嗯,的確嚴重...
    一直到前一週
    妳跟我說可能要棄賽
    但我沒放心上
    我說我們就去玩✌🏻

    2:54:55 妳跑進終點
    我陪妳跑最後的0.195km
    妳抱住我快哭
    妳做到了!
    我也快哭了

    我不知道妳跑第幾名
    但是跑進了台灣歷屆百傑14位
    然後在我心中
    不管跑得好壞與否
    都是第一名
    因為我看到的是
    妳的盡全力❤️

    #大阪馬
    #妳的盡全力
    #mizuno
    #osakamarathon2019
    #謝謝照顧她的大家

  • 股四頭肌發炎 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文

    2017-11-14 16:40:40

    退化性關節炎在骨科門診中佔比六成,比例可說是相當高,尤其是膝關節退化特別大宗。

    膝關節退化的原因不外乎是年紀增長,發炎反應增加,導致免疫系統下降,巨噬細胞吃掉軟骨;另一方面,肌力的退化也會讓膝蓋關節產生磨損。

    要對抗膝關節退化,在日常保養方面除了避免頻繁蹲、跪、上下樓梯之外;訓練大腿前側的股四頭肌也非常重要。

    治療退化性關節炎的治療方式包括口服止痛藥,與熱敷、電療、肌力訓練等復健;到了中後期,以玻尿酸或是自體血小板幹細胞注射都能緩解膝蓋疼痛等症狀。

    膝關節的健康也攸關著下半生的健康,一定要好好照顧我們的膝蓋!


    延伸閱讀

    不吃藥免開刀!1天1分鐘,99%膝痛自然好
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/9560

    1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻,活到99,雙腳都有力
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/12620

    膝蓋痛有救了!骨科醫師推薦只要5秒的4招護膝伸展
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/12523

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