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股四頭肌鍛鍊方法，讓你的大腿更有力量 - 每日頭條

長期坐辦公室缺乏鍛鍊時，會發生股四頭肌無力，往往出現膝蓋打軟、上下樓梯無力、蹲下起不來等情況，甚至發生髕骨不穩定和髕骨軟化以及膝關節損傷等 ...

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