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超級英雄製造機─12週打造超級英雄體態訓練秘笈 - Google 圖書結果

Biz 滑輪下拉 PULLDOWNS 使用高拉滑輪訓練機,以你喜歡的方式與寬度握住握把橫桿,將上身收緊打直,然後將橫桿往自己方向拉直到碰觸到上胸,專注發力在收縮背部肌肉上, ...

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