你即將離開本站

並前往https://metallityotjokela.fi/%E7%B7%B4-%E8%83%8C-%E8%82%8C-%E5%8B%95%E4%BD%9C.html

練背肌動作

這也是我練背時必練的動作，進行滑輪下拉接近垂直，對闊背肌產生刺激，訓練時很多人會 ... 背肌的肌群很多包含：斜方肌、菱形肌、背闊肌、背棘肌等。

確定！ 回上一頁

查詢 「滑輪下拉肌群」的人也找了：

  1. 滑輪下拉訓練部位
    2.
  2. 滑輪下拉呼吸
    3.
  3. 滑輪下拉背
    4.
  4. 滑輪下拉頸後
    5.
  5. 坐姿滑輪下拉
    6.
  6. 滑輪下拉握距
    7.
  7. 滑輪下拉斜方肌
    8.
  8. 滑輪下拉肩膀
    9.