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滑輪下拉肌群
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【跑者進化錄】多做多錯!10大糟糕運動
用力下拉滑輪或在頸後舉起物體,會對旋轉肌群造成壓力,並可能導致長期的肩部傷害。假如你的肩關節的靈活性不足,活動範圍很有限,肩膀受傷的風險就 ...
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