你即將離開本站

並前往https://tw.sports.yahoo.com/news/%E5%BD%B1-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E7%B6%B2%E7%B4%853%E6%8B%9B%E7%B7%B4%E5%87%BA-%E9%AC%BC%E9%9D%A2%E8%83%8C%E8%82%8C-%E7%B6%B2%E7%9C%8B%E5%AE%8C%E9%A9%9A%E5%91%86%E4%BA%86-090721559.html

影／健身網紅3招練出「鬼面背肌」 網看完驚呆了

健人蓋伊分享，要練出完美背肌，無論是做什麼動作，肩胛骨都要保持向後 ... 也可用徒手練習或者用滑輪下拉，第二點則是改變身體角度刺激不同肌群，蓋 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「滑輪下拉肌群」的人也找了：

  1. 滑輪下拉訓練部位
    2.
  2. 滑輪下拉呼吸
    3.
  3. 滑輪下拉背
    4.
  4. 滑輪下拉頸後
    5.
  5. 坐姿滑輪下拉
    6.
  6. 滑輪下拉握距
    7.
  7. 滑輪下拉斜方肌
    8.
  8. 滑輪下拉肩膀
    9.