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訓練丨最強掌上壓寶典：15種簡單有效的掌上壓變式

而通過調整高度、增加輔助器械、移動手腳位置等方法，可以很方便地調整訓練強度，增加身體的平衡性能。下面是15種掌上壓的變式，簡單又極其有效，你的身體蠢蠢欲動了嗎？ 1.

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