《親愛的爸爸—-為何你要助長這樣會惡劣對待我這女兒的環境？》

https://youtu.be/Ac7V93DVfkQ
#直擊靈魂深處的超讚影片

勿以惡小而為之

所有的騷擾
在一開始只是笑鬧、談話中隱藏著的時候
就已經是惡意的起始了

曾經我們多少人在得知懷上女娃時喜出望外
懷孕時爸爸嚴格制止媽媽亂吃東西
生下後捧在手心體會啥叫掌上明珠
捨不得跌一跤、嗑一下、哭一聲
棉被用輕柔手勢蓋上摀著四角怕睡覺涼到...

然後我們讓女孩在充滿惡意的社會成長
#以絕對冷酷病態的對待

這社會裡有：
對開黃腔當節目效果的影視產業
對自訴遭騷擾的女性萬夫所指的壓力
對健康性議題的病態扭曲

知道繼續延伸還有什麼嗎？
#檢討受害者風氣對林奕含們刺下的一刀刀
「BBC: 台灣作家林奕含離世　「房思琪們」改變了世界嗎？—網友檢討：「只是因為她自殺才沒有被追究，要是還活著，大概黑到發亮」、「就是個小三，只是文筆可以吸引許多人聲援」、「林的確是有錯的人，但陳也沒多好，一個巴掌拍不響」」
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/chinese-news-43891468

#對性別氣質少數的霸凌
「《玫瑰少年》葉永鋕，是怎麼死的？—-葉永鋕的「死因」，是因為他不敢在下課人多的時候去上廁所，因為他害怕那些上廁所時可能會遇到的人。」
https://www.thenewslens.com/article/29633

#對喪子之痛的母親批判責罵
「王婉瑜力挺雞排妹 ptt上遭辱罵：靠死小孩才能當上立委」
https://m.facebook.com/photo.php?fbid=3931342306910620&id=100001046670224&set=a.100536716657884

#對惡行噤聲默許
「臺灣南部某特教學校2009~2011兩年之間，三百多餘名學生中便發生高達一百多起「生對生」的性侵害╱性騷擾案，行為人與被害者都是聽障生，年齡從小二到高三不等，且「男對男」的案件比例高達六成。如此駭人聽聞的狀況，外界始終毫無所悉。」
http://nomoresilence.logdown.com/posts/206480-nomoresilence?fbclid=IwAR1itejub8MIiBi6eZGsj5p4afawMuDbuT1qcMgzkNucFKLqROOde5l8Q9g

這些人
一定有母親或姐妹或女性朋友或女兒

其實性別不能二分法
不是「男性」就沒事
男性中氣質陰柔的也會因為不夠陽剛、或不夠健壯、或行為不受團體認同被霸凌

如果我們不持續發聲
他們周圍的弱勢者只會持續在有這樣惡意的環境下被惡意對待

而原因僅只因為自己是女性或是性別氣質獨特少數
#這個無法自我決定的因素

—-
出生時如何被疼愛
然後我們放手讓孩子推入深淵？
我做不到

想要持續改變
繼續努力
#莫以惡小而為之

因為這不是為了「女權」而站出來
這是為了「人權」而戰
#每一個你我他她

一個正確的掌上壓(push up)非常重要
掌上壓是一個練胸的動作,針對胸大肌
不過同樣訓練到的協同肌肉就有很多
有前三角肌、三頭肌、前鋸肌、喙肱肌、二頭肌
腹肌、髖屈肌等核心肌群
-
好處 :
掌上壓處於一個動態過程,令核心肌群保持穩定和鎖定
所以對於提升肌肉控制和感受度都大大提升
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有效強化到的前鋸肌是連繫著肩胛骨
令控制肩胛骨的效能強化
對於拉背、臥推、引體等動作的表現和感受度
可改善肩胛骨突出、翼狀肩胛、肩膊痛、推舉靈活度等問題
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如能力不足做不到掌上壓,可以跟以下逐步強化
第一步: 牆上壓、架上壓
第二步 : 上斜掌上壓、跪地掌上壓
第三步 : 膝上壓
第四步 : 掌上壓
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變化型 : 海豚式掌上壓
針對前鋸肌、肩關節和核心肌群
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如果你平時在健身室推胸,都感覺不到胸肌發力
就趁封GYM期間練好掌上壓,加強胸肌感受度
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圖文:KAPO
#KOFGYM #hkgym #香港健身 #胸肌 #大波波 #胸 #掌上壓 #自然豐胸 #核心肌群 #港人頂住 #homeworkout #唔好再黎 #唔好再多14日 #肩胛骨突出改善 #胸大肌

看完金智英我想，從前母親看到我們這一代母親，應該有很多不能理解的地方。

洗衣不是有洗衣機了嗎？煮飯不是有電鍋了嗎？不是有好用吸塵器，還花錢買了掃地機器人嗎？

孩子不是才生了一個或二個？爸爸下班不是會幫忙照顧，也不一定要和公婆住在一起不是嗎？

那到底為什麼辛苦疲倦，為什麼會憂鬱呢？

是抗壓性不夠吧，是從小嬌生慣養吧？是太過天真敏感，太不成熟了吧？

是，都是。

我們的確不需手洗衣服，不需燒柴煮飯，日常生活中使用著各種電器提供的便利。

我們的確才生一個或兩個孩子（三個以上都被稱為勇者了），家裡男人主動或被動會作點家務照顧孩子，多半也不需要侍奉公婆打點生活起居。

我們的確不是被當阿信養大的，我們是父母的掌上明珠，很多人在結婚生子前，炒菜鏟都沒有拿過。

肉體疲勞，我們的確遠遠比不上從前的母親。

那我們的壓力到底從何而來？

是內心，是無止境的自我懷疑和困惑造成的壓力讓我們喘不過氣。

我們這代女孩成長過程，被教育賦予的觀念是＂男女平等＂＂女性自主＂＂女人要實踐自己的夢想＂。

我們一樣有機會受高等教育，步入職場努力奮鬥，在經濟上盡可能獨立。

我們多數不再抱著找個長期飯票的心情談感情，戀愛早，結婚晚，我們不願意將就，因為我們總想著要嫁給愛情。

我們不一定嚮往做個相夫教子的賢妻良母，甚至懷孕時都還想著＂我一定要做個平衡家庭和事業的女人＂＂我一定做得到＂＂我才不會被孩子影響太多＂

然後孩子出生了，就像命運伸出手狠狠一巴掌，把妳打懵了。

法定產假是兩個月，但看著懷中那個安心熟睡的無邪小臉蛋，捨不得，前面還是自己帶吧，於是咬牙請了一年育嬰假。

遞出申請那刻心裡一陣恐慌，明明是合情合理合法的事，為什麼心空空的漂漂蕩蕩的，沒有底氣？

因為妳看過太多媽媽，離開職場就回不去了，回去也不能回到原本的位置，更別說奮勇向前賣命工作了。

她們只求能準時下班接孩子，只求無過不求有功，加薪升職，真的不敢想。

妳只能安慰自己，沒關係孩子總會大的，到時再說吧，就算當全職媽媽也很好吧？陪著孩子長大是無價的。

然後，因為沒有賺錢了，孩子好像就變成妳一個人的責任了。

半夜孩子哭趕緊抱起來哄，看著旁邊呼聲震天的男人，為什麼他還可以睡呢？不是男女平等嗎？為什麼大家都會說＂爸爸要工作讓他睡吧＂這樣體貼的話呢？

媽媽做家務育兒，連續24小時不停歇也在工作啊，睡眠是精神體力修復的時刻，接連不斷耗損，為什麼媽媽就要撐下去不能倒呢？

妳不想抱怨，但妳真的忍不住一遍遍想著。

幫孩子洗屁股換好乾淨尿布，下秒孩子又炸屎了，妳崩潰又沮喪。難道從此我的人生只剩把屎把尿的功能嗎？從小寫的我的志願，有包含洗屁股這件事嗎？

陪孩子重覆一百次遊戲，唸一萬次繪本，妳煩躁又無趣。教養專家說要認真陪伴孩子，要用心引導孩子，但妳寧願躲到廚房去切菜啊！

妳不是不愛孩子，為什麼做不到？為什麼就是不能心甘情願地做到？

那回職場會好一點嗎？會，坦白說除了帶孩子，有其他重心會好一點，不需伸手要錢，妳的自尊會好一點。

但職場媽媽忙碌加倍，趕來趕去，錢好像永遠賺不夠，陪伴孩子時間也永遠不夠。

有時妳真的很氣餒，為什麼看別人家庭事業兩兼顧，妳就是兩頭燒？為什麼已經忙碌不堪了，還想保有一點自己的時間？

為什麼？

因為妳不只是媽媽，妳還是原本的自己，是性格已經長全了，有喜怒哀樂，有理想中的人生的自己。

妳不是個謙卑柔順的＂賢淑女人＂，妳已經不認命，也不甘心了。

妳覺得自由被剝奪，未來被剝奪，曾有的夢想被剝奪了，而且是被自己的決定剝奪，怪不了任何人。

但全世界都不在乎這件事，他們只在乎妳做個功能健全的好母親， 最好還是個兼顧事業家庭的模範母親。

最好妳能親手帶大孩子，同時還能在職場發光發熱，這到底怎麼做到？

因為為母則強啊！他們輕巧的說。

聽多了甚至妳自己都很動搖，是不是我能力不足，母愛不足？是我太自私了？

為什麼我覺得被束縛了，被困住了？為什麼我不能忍耐，就像世世代代含辛茹苦的偉大母親？

很著急卻又無力，總覺得做得不夠好，不夠多，妳沮喪，疲憊，覺得孤獨又寂寞。

我們這代媽媽，正處在新舊世代交替，卡在瓶頸中間。

我們對自己要求很高，同時社會對母親職責期望也很高，但我們得到的後援和同理心，卻前所未有的低。

別說同理心了，有時甚至很殘酷。

＂因為是妳自己要生孩子，自己負責。＂

道理很對，但也很冷漠。從前的媽媽們，起碼不會聽到這句話吧。

肉體沒那麼辛苦，精神卻更加壓力，更加矛盾，更加疲倦。 老實說在現代社會當媽非常累，那是來自胸口深處，還會因此責怪自己的心累。

如果妳現在很憂鬱，很焦慮，覺得被困住了想逃，同時又為有這種情緒內疚，我只想告訴妳，沒關係，那不是妳的錯。

並不是妳想太多，我們這代媽媽大概都曾經感到徬徨憂鬱，自我懷疑，挫敗無力，妳一點都不孤單。

妳不要絕望，也不要著急，把眼前事做好，還有力氣的話只要每天把腳舉高一點點，高0.01公分就可以了。

然後總有一天，妳會跨過這個坎。

我跨過，所以我知道。妳會慢慢找到平衡，調釋好心情，對生活有更多的享受跟期待。

妳不會永遠都是現在這個不知所措，茫然困惑的母親。

妳一定要相信妳自己。

圖片是母親資歷三年10個月的媽媽和小妞。還是不敢說自己游刃有餘，但我知道最消沉那段時光已經過去了。

現在笑的時候，是發自內心的快樂。

這大概是今年底最後一篇長文了（一不小心又寫超長），想稍微休息讓自己軟爛幾天，下次發文，應該就是明年見。

謝謝妳們一直的陪伴，寫部落格兩年多，邊育兒邊工作對我來說非常辛苦，坦白說好像這輩子從沒這麼辛苦努力過。

但有機會把感受寫下釐清和妳們分享，知道自己還有點力量，我好像也往前再走了幾步。

謝謝妳們，2020年會是個好年，我預感一向很準，繼續一起軟爛，一起加油吧。

#Angrylababy與媽媽
#我們明年見

軟爛的日子裡會有一些日常小照片在IG喔👇🏻
https://instagram.com/angrylababy2018?igshid=1jxcj6fq9bipz

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