※ 引述《david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)》之銘言：
: 小弟今年快22歲
: 血壓大約是 90/145 左右(好高)

我高中的時候血壓就是160/110 起跳

大學四年讀完變成180/140 每次去量血壓總是引起民眾圍觀

所有人都嘖嘖稱奇


: 身高183 體重79
: 在小弟17歲時 血壓 90/130 左右(應該已經偏高了)
: 其實我是在20歲健康檢查時才發現我的血壓值偏高 甚至現在算高血壓
: 但我覺得我的體格 還是各方面都沒啥太大問題
: 也不胖
: 體指率大約 20
: 也勉強算在正常值範圍內


我高中的時候176公分90公斤 後來靠著非常爛的方法瘦到70

體脂有降 但肌肉也所剩無幾.............血壓一樣呈現驚人數值

不過因為那種方法是全天下最愚蠢的方法 所以短短不到兩年時間我又回到80大關


然後陷入無限的溜溜球循環

後來血壓常常都是200/140 我高中就知道我血壓異於常人

但聽說吃血壓藥會毋忘在莒 而且身體一點異狀也沒有所以我一直不想去管他.....


: 但最近慢慢覺得 做些非常激烈的無氧運動時
: 開始會覺得不舒服 很難說那種感覺
: 感覺的到頸動脈有點跳動.....有點悶悶的
: 但我最近有去給醫生做檢察 跑一個類似跑步機的東西
: 身上貼一堆貼片
: 邊量血壓心跳脈博心跳頻率....邊跑步的跑步機
: 結果醫生說沒意狀 但血壓高是事實....


我個人血壓很恐怖的時候 作運動也完全沒問題 完全沒感覺

去好幾家醫院作了一大堆檢查 也查不出哪裡有問題

不過原po說的那種感覺我知道 以前沒睡飽的時候我的頭就是那種感覺

超不舒服 感覺隨時頭部血管都會炸開一樣

: 但家族並沒有遺傳ㄚ 阿公 外公兩邊都沒有人有高血壓
: 要有也是年紀很大才有
: 雖然剛剛說我體格沒有太大問題
: 但我覺得可以再瘦一點 應該能多少改善些
: 畢竟體指20趴 也有點高
: 想降低身體的負擔
: 不知道慢跑會不會讓我ㄘㄨㄚˋ起來
: 或還是快走就好.......或有啥不激烈的有氧運動適合我?


雖然我阿祖有高血壓 但我爺爺 我爸血壓都超正常 平輩的兄弟姊妹也只有我高血壓

還是相當誇張的數字


: 關於飲食方面 我是有少吃油炸的東西
: 但現在大學生 外食族 還是偏油吧.... 有時太油會過一下水
: 另外 順便問一下啦 ....看到上一篇題到兵役
: 我這樣的血壓還要當兵嗎= = 要到多少才不用
: 會不會被操到 ㄘㄨㄚˋ 起來....


後來我去兵役體檢的時候 血壓這一關我知道一定會很麻煩 所以我最後才去量

果不其然 光是一個血壓就耗掉我一個小時的時間 每次量出來血壓計就一直該該叫

護士阿姨都快瘋了 醫院的血壓計一台換過一台每一台收縮壓都破200........


所以我理所當然要去複檢 去台中榮總複檢的結果是要住院48（或72..我忘了）小時


每隔15分鐘量一次血壓 證明我的血壓一直都是這麼高


辦好住院手續以後 作了心電圖 X光 抽血 驗尿之類的檢查


跟我同房的也是因為高血壓進來 不過他兩三天下來血壓明明都正常.....


我的血壓計卻固定每15分鐘就狂叫一次 連血壓計都瘋狂了


兩三天下來最低的數字是16X/12X.........

偶爾有200↑/140↑的鬼數字


每個護士阿姨都說「你怎麼這麼年輕就高血壓!!」（我也不知道阿）

「你身體都不會不舒服嗎　你已經破醫院記錄了」（完全沒感覺耶）

「你也沒有很胖阿　怎麼會這樣」（我也很好奇阿...當時大概75左右）



住了幾天醫院 吃了幾天此生吃過最噁心的醫院配餐


我獲得免役......不過醫生不斷命令我一定要吃藥


我自己也真的覺得掛掉比毋忘在莒還可怕 於是開始我吃血壓藥的日子


但住院之前作的檢查 一切正常!!!!!!!!!!!! 之後換了一家醫院檢查也是一切正常



我為什麼會高血壓!???????? 還是誇張到爆炸的數字（我破了好幾家醫院的記錄...）


試了好多種藥效果都不好 上次看醫生 醫生說不得不讓我一次服兩種血壓藥


結果


















我某部位完全變成裝飾品.............




我整個快崩潰了 我的天阿 我才20出頭 家裡還指望我傳宗接代


(這時我的體重又回升到81.........)


今年三月一日的時候 我決定要用最正確的方法來減肥 看看能不能挽救我的.........


於是開始拼有氧 練重訓 不刻意節食但少量多餐


血壓終於降到10幾年沒見過的110↓/75↓


不知道是一次吞兩顆血壓藥的關係還是運動的關係 總之這個數字讓我看了覺得很舒服


而且也養成了運動的好習慣......（想想以前......唉）


希望這一次減到理想體重體脂的時候 我可以服最小劑量的血壓藥


（完全不抱著根治的希望）　　然後......可以......恩.......



Anyway 我想跟原po說的是 每個人的情況不一樣 至少我血壓高的可怕的時候

作激烈運動還是完全沒問題 不過您身體會不舒服那就作點低強度的運動吧

比如快走 踩腳踏車之類的

至於要到什麼數字才可以不用當兵 住院是必經的過程

他要證明你的血壓不是因為緊張而偶發性的高 (連睡覺的時候都15分鐘量一次 快瘋掉)

醫生印章蓋下去的時候就恭喜你 多了一年的時間可以作人生規劃

不過說真的 藥還是要吃 因為啥時會中風沒有人知道.....


雖然這篇文跟這個版似乎沒太大關聯 但還是跟原po分享我的經歷

並且希望一年後減「肥」（不是「重」）有成　　　可以同時大幅改善血壓問題









慢性病纏身真的很討厭的阿..........



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