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教練激推！健身房新手必練十大自主訓練器材（下） - Medium

腹部訓練機（Abdominal Crunch）→捲腹（訓練部位：腹部／腹直肌） ... 使用此機器與徒手進行卷腹相較的好處是，使用機器可以幫助穩定身體，而徒手卷 ...

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