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trx可以練腹肌嗎？trx腹部訓練動作推薦- 運動養生- 靚麗少女網

trx是可以鍛鍊到腹肌的，但是除非專門只針對腹部猛練，不然對腹肌效果還是沒有練器械來的明顯。 單純是為了增大肌肉塊頭的話，還是像健身房那樣用大重量 ...

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