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https://www.epochtimes.com/b5/20/5/28/n12144465.htm
仰臥起坐增腹肌有6大好處正確做高效不傷身
仰臥起坐可以加強腹部、臀部肌肉量。很多訓練都可以增強腹肌,但仰臥起坐對於腹直肌有突出的訓練效果。 與此同時,仰臥起坐 ...
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