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單腳深蹲 - Tberries

但是大部分人在選擇進行深蹲訓練時，都全部把心思放在… 醫師教你兩招檢測脊椎、增強核心肌群所謂單腳站立，首先必須採站立姿勢，接著將單腳抬起讓膝蓋呈現90度彎曲，過程中 ...

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