【從小孩運動到大人！筋肉家運動新歡～孩子放電徹底 爸媽鍛鍊核心肌群】
魔板MorfBoard，以前我曾經想購買來讓奶諾玩與自己玩，但是當時居家環境太小沒地方運動而作罷。這次代理商邀約時我心花怒放，身為「非滑板一族」的筋肉家，這幾個月玩這個健身用品玩得很徹底啊！怎麼用我會另外開直播，大家可以先看照片...
【從小孩運動到大人！筋肉家運動新歡～孩子放電徹底 爸媽鍛鍊核心肌群】
魔板MorfBoard，以前我曾經想購買來讓奶諾玩與自己玩，但是當時居家環境太小沒地方運動而作罷。這次代理商邀約時我心花怒放，身為「非滑板一族」的筋肉家，這幾個月玩這個健身用品玩得很徹底啊！怎麼用我會另外開直播，大家可以先看照片～本團價格很美很美，帶大全套最划算，查價各平台大約都要七千到八千多元喔！（本團直接大全套5開頭！）
一個板子，搭上“轉一轉”就可以更換的配件，變身：
🛴把手滑板車
🛹滑板
🔵平衡彈跳版
🏄♀️balance board（核心平衡訓練板）
🛒MorfBoard開團連結：
#首頁個人檔案連結內找團購
#也可以私訊我要連結喔
https://www.kenluck.com.tw/categories/jzmom
📅美國MorfBoard開團日期：8/10-8/17
🈹️美國MORFBOARD團購價格：
🎆大全套什麼都有～滑板/滑板車+彈跳球+平衡滾筒
市價NT$8,040➡️本團NT$5,799
🎆不要跳跳球～滑板/滑板車+平衡滾筒
市價NT$6,060➡️本團NT$4,799
🎆不要平衡滾筒～滑板/滑板車+彈跳球
市價NT$6,360➡️NT$4,999本團
🎆只要滑板與滑板車
市價NT$4,380➡️本團NT$3,999
滑板模式時時有三個輪子，把手高度可以調整（幼兒到大人都可以用！），因為是滑板的寬度，比起一般滑板車更穩更安全（我家已經買過兩台滑板車都被兒子棄之不顧，他唯獨鍾愛這一台）。
當熟悉了滑板車模式後，就可以更換成為滑板模式，讓孩子練習沒有把手下的平衡滑行技巧。滑板模式時，也是居家練習徒手運動的好器材，例如我會踩在單腳下，用來做單邊臀腿訓練；或是做臀橋時，踩在腳下做出腿後勾的練習，可以更加加強腿後肌群的肌力！
換成平衡滾筒模式時，MORFBOARD立刻變身瑜珈常見的平衡訓練板，許多衝浪愛好者也會做這樣的訓練，訓練自己能夠在不平衡的物體上站立，核心肌群與腿部肌肉都使用到非常多，連我做完都狂冒汗（記得下面加個運動地墊比較安全，我是赤腳訓練）。
另外在平衡訓練板模式時，可以用來做很多平板撐的變化動作，讓徒手運動難度與樂趣都增加。當身體在不平衡物體上時，會誘發許多脊椎周圍的感覺受器去啟動維持脊椎中立位置，因此在不平衡的器材上訓練，會更容易啟動到深核心肌群喔。
跳跳球模式，建議孩子要玩的話周遭要空曠並且加上防撞軟墊，不然就帶去草皮玩。這部分奶諾還沒有上手，反而是媽媽我用來做徒手運動的變化運用比較多，照片中有動作可以參考。
整體來說，假日奶諾帶著他的MORFBOARD滑板車出門時，一玩可以玩上一小時以上，回家立刻秒睡，是個放電的好東西！回家把板子用水沖乾淨，換上平衡滾筒與跳跳球，就變成我的居家運動器材了～
換算如果只單買瑜珈的平衡板都要三四千元，這次團購價格等於買進了平衡版＋滑板車＋滑板＋跳跳球～～十分十分划算喔！
更換配件的方法很簡單，對準卡準扭轉就可以，連奶諾都可以自己更換的，完全不需要另外的工具來更換配件喔！（但是跳跳球沒有附贈充氣磊與球針，我是偷吃步兒子上籃球課時請教練幫我充氣的哈哈哈～）
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📅美國MorfBoard開團日期：8/10-8/17
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幼兒單腳站立訓練 在 心理師游敦皓 x 我立志做個優雅的媽媽 x Hmm..我是說盡量啦 Facebook 的最讚貼文
原來小子已經可以邊跑邊踢球了呢⚽️
#心理師談幼兒身心發展
孩子出生後，我們就很重視孩子的動作發展
因為動作發展是各方面成長的基礎🙌🏼
尤其是兩歲前🚼
我們會複習每個月齡的孩子在發展哪些能力
在遊戲中陪他去練習這些動作技能
自然而然的在遊戲中成長👣
兩歲過後，孩子可以做得事越來越多了✅
也逐漸可以使用各種幼兒運動器材
我兒兩歲生日的禮物
是 #迪卡農 幼兒運動用品系列
彈跳床+滑步車+滑板車
#彈跳床
2歲前，我兒開始一段很愛跳來跳去的時期
（在騎樓裡就忍不住走上店家的台階再跳下來這樣）
#孩子某段時間自發性很喜歡做的事
#就是對他發展上很重要的事
#不要去抑制孩子的天賦🧐
但在都市，生活空間有限
為了拓展孩子在家裡的活動空間
（也為了避免孩子跳床跳沙發啦）
家裡就添購了一個可以親子同樂的彈跳床
隨著孩子體能與認知的發展，可以越跳越多下
聽著爸媽幫他從1數到100
自己也可以從1數到20囉🔢
在一次一次彈跳的過程中也會有挑戰與突破的成就感！
#滑步車
這是我們固定放在後車廂的道具
去到哪一個河濱公園都不重要
只要把滑步車拿出來就是了！！！
滑步車可以讓孩子練習平衡、控制、協調與反應力
鍛鍊肌力與體能
畢竟小子每次騎滑步車都騎很久，雙腳在那邊一直踩一直嚕，常常搞得滿頭大汗💦
我們做爸媽的不就是追求一個可以把孩子電放完的效果嗎？
但是通常把孩子放完電的同時媽媽的電也被放得差不多了😂
#滑板車
三輪的幼兒滑板車也是2歲生日時購買的
其實是要買彈跳床時碰巧看到🛴
小子堅持要嘗試
本想說～應該還沒有辦法吧😏
沒想到滑個兩下竟然就上手了😙
媽媽我也是有點驚訝😲
所以也就只能刷下去了🤑
滑板車需要單腳站立在滑板上，然後另外一隻腳發力往前蹬
所以孩子得有一些平衡感
比起滑步車，滑板車似乎更有速度感
所以需要更多的控制與反應能力
#球類運動
因為我們家爸爸大學是醫學院足球隊的
所以比起在空中飛，我兒概念中的球更應該是在地下滾的
球類的使用方式應該是用腳踢或用頭槌(?)
我兒很小的時候就有足球與幼兒版的球門🥅
偶爾會很勤勞的整組帶到青年公園的草皮上去玩耍
一歲多時，我們帶著他玩原地站立把球踢進球門
後來是和爸爸站著互相踢來踢去
最近開始可以跑過去踢滾動中的球
或是用腳停住滾動中的球 再用力踢出去
等熟練一些可以加快速度🏃
再長大一點還可以加些遊戲規則
感覺再不久的將來 就要去報名幼兒足球隊囉！
#兒童軟飛盤
雖然小子似乎沒有特別喜歡玩拋接球（就說球應該是在地上滾的嘛）
但最近真的超喜歡玩飛盤的🥏
特別買了幼兒用的軟飛盤，安全多了
小子就可以跟我們你丟過來我丟過去
丟著丟著準度好像就要超越媽媽了
（天哪，是這媽媽太不準吧😅）
像足球與飛盤這樣的活動，除了體能與肢體能力的訓練外
也讓孩子練習與他人＂你來我往＂的配合
理解規則，我們一起來按照規則玩遊戲👥
#游泳戲水設備🦺
關於游泳與戲水的設備我家也不少，夏天把他們搬出來時再來分享吧！
養孩子的過程中時有體會
孩子的性格真的是先天氣質與後天養成的交互作用🔀
小子本性肯定是好動的
但身為他爸媽的我們也總是很樂見他的活力
給他盡情的揮灑🤸♂️
並且幫他找尋不同的的玩意兒
給他機會去摸索、嘗試
我兒的確也是一個有著不屈不撓的挑戰精神的孩子
一試再試試不成，那就再試一下吧🦾🦾🦾
我猜他也是個 #自我效能 很高的孩子
有自信 也超願意花力氣去努力的 👍🏻
- - - - -
我還以為孩子的鞋在壞掉之前應該是會先穿不下
沒想到還沒穿不下就已把鞋底磨平、把鞋頭踢爛了😂
#聽說這張照片像是足球明星那樣帥
#兩歲
#幼兒運動
#幼兒身心發展
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幼兒入學準備-2 #動作能力
快過年了！過完年後，小朋友上小學就只剩下半年，家長們是否會很擔心小朋友上小學之後會不會遇到什麼問題呢？今天就來談談動作方面的問題吧！
本來有拍了一個影片要分享給大家，可惜不小心我叫出了小朋友的名字，所以只好用純文字跟大家分享小朋友需要具備的動作問題，真是抱歉啊！要上小一的小朋友需要哪些動作能力呢？如果我一直討論 #動作計畫 #動作控制 #執行力 的話，家長可能覺得很無趣吧！那我們今天來討論一下 #穩定度 好了！
穩定度對於小朋友來說是非常重要的，有良好的穩定度才能夠產生良好的平衡協調能力，才能夠讓小朋友在寫字的時候，穩穩的畫出一條直線。穩定度如何判斷呢？家長們可以讓小朋友試看看能否
#單腳站立30秒不搖晃
#雙手平舉30秒
#趴著時雙手雙腳舉高30秒
#腳跟對腳尖走直線並倒退10公尺
#拿著裝滿水的杯子走十公尺不溢出來
穩定度是一切動作的基礎，而動作能力不但可以增強小朋友的認知能力，也可以加強其信心，使其更願意參與活動，讓他可以得到更多的友誼，而這些增強能夠使他更適應小學的生活。而且足夠的體能活動有助於增強他的體力，讓他注意力更集中，握筆姿勢更正確，甚至可以讓他在解決問題的時候有更好的應變能力，所以對於小朋友的穩定度，家長應該更關注，因為對於小朋友而言，能不能跑的比其他小朋友快，遠比考試是否考一百分來的重要。
動作能力好，在處理日常生活的表現上也會更好，例如整理自己的儀容，上廁所自己擦屁股，幫忙打飯菜等等，這些都與動作能力相關，如果家長好好訓練相關的能力，未來這些日常生活的功能不會出現太大的問題。但是要如何訓練呢？有幾個重點建議大家
#給與不同的動作訓練
#不要重複做相同的活動
#必須使用足夠的力量
#讓他有不同的活動經驗
#提高活動的難度
依據上述的原則，如果小朋友只是跑跑操場，對於他的動作能力不會有任何幫助，家長可以多安排一些需要技巧的活動讓他練習，例如扯鈴，跳繩，直排輪，攀岩等等。藉由學習的過程，可以讓小朋友的視覺與動作結合，對於他未來的學習絕對有幫助，此外，反覆的練習紙筆操作，讓他習慣未來寫作業的感覺，相信未來他上小學之後，在寫作業的部分也不會讓您傷腦筋。
動作能力對於小朋友而言是非常重要的，可惜在這個3C充斥的世代，太多家長用手機，電視，平板來教育小朋友，如果能讓他多多運動，多多接觸大自然，對於他的發展一定有幫助。也有人跟我說，現在是3C的時代，治療怎麼能夠與3C分離？我只想跟他說，現在不用教小朋友使用手機，等到他以後有手機了，他使用手機的能力一定比我們還要強！相信我
#學會使用3C比學習國語數學快多了
#而且學會3C這種東西是小孩子的天生強項
幼兒單腳站立訓練 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文
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換成平衡滾筒模式時，MORFBOARD立刻變身瑜珈常見的平衡訓練板，許多衝浪愛好者也會做這樣的訓練，訓練自己能夠在不平衡的物體上站立，核心肌群與腿部肌肉都使用到非常多，連我做完都狂冒汗（記得下面加個運動地墊比較安全，我是赤腳訓練）。
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跳跳球模式，建議孩子要玩的話周遭要空曠並且加上防撞軟墊，不然就帶去草皮玩。這部分奶諾還沒有上手，反而是媽媽我用來做徒手運動的變化運用比較多，照片中有動作可以參考。
整體來說，假日奶諾帶著他的MORFBOARD滑板車出門時，一玩可以玩上一小時以上，回家立刻秒睡，是個放電的好東西！回家把板子用水沖乾淨，換上平衡滾筒與跳跳球，就變成我的居家運動器材了～
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