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如何練習單腳站立
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單腳站立1分鐘勝過走路50分鐘| 女性健康 - SundayMore
.站姿預備.吸氣,重心放右腳,吐氣將左腳提起,將左腳踩在右腿大腿內側, .左腳高度視每個人的柔軟度而定,初初練習,可以先試試放小腿內側,甚至右腳 ...
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