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「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你4步驟增強肌力

單腳站立 訓練實踐法，隨時隨地都能做 ... 接著為各位介紹單腳站立的具體訓練方法。 ．四周保持些許空間、站著。 ．抬起膝蓋，腳尖離地約五到十公分。 ．保持 ...

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