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單腳站立核心 - Nora na torbice

專家表示，雖然無法單腳站超過10秒者不必過度擔心自己會「早死」，但是建議要避免肌少症、增強肌力，並且訓練平衡感，因為這些都和死亡風險有瑜伽單腿平衡體式初級動作「樹 ...

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