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單腳平衡(Single Leg Balance) - 山姆伯伯工作坊

“單腳踩在平衡墊上"是一個不錯的控制方式，但是這對於運動來說符合現實狀態嗎？ （參考：跑者肌力訓練：機械式後勾腿VS 單腳RDL). 以單腳站立來說，有 ...

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