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如何練習單腳站立
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單腳站立
訓練貼士:3招練下肢肌力防跌. 6. 新耆事:落牀出門裝備防跣夠體貼. 想知自己平衡力強弱,坊間流傳一招測試:閉眼單腳站立,其間不得擺動雙手助平衡,如果能維持逾9秒,你 ...
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