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久坐身體痠痛中醫師教四妙招舒筋活血 - TCnews慈善新聞網

... 時間固定一個姿勢久坐，或維持同一個動作，全身的關節與肌肉緊縮會讓循環 ... 透過「雙手托天理三焦」，雙腳站立與肩同寬，兩手往上伸，縱向全面 ...

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