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單腳站立肌肉
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單腳站立訓練
臀中肌(單腳站立時負責支撐的肌肉)拉傷時,髂脛束也會拉傷、縮短。 如果是单腿站立不稳,应该从以下两个方面进行锻炼:1、应该进行下肢的肌肉力量,耐力的训练,最简单的两个 ...
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