單腳站立 的3 種方式 · 基礎版. (1). 先背對牆壁，並距離牆壁大約50 公分。 (2). 抬高左腳，距離地面約5～10 公分，使用右腳站立，靜止1 分鐘。 · 進階版. (1). 身體保持挺直 ...
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