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單腳站立肌肉
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「單腳站立肌肉」+1 - 藥師家
「單腳站立肌肉」+1。骨盆穩定肌群的動作在單腳站立與雙腳站立中是不一樣的。單腳的鍛鍊會迫使臀中肌(臀部的肌肉)、內收肌群與腰方肌扮演穩定肌群的角色, ...
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