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閉眼單腳企9秒媲美年輕人挑戰平衡力做個不倒翁 - 明報健康網

想知自己平衡力強弱，坊間流傳一招測試：閉眼單腳站立，其間不得擺動雙手 ... 應多做平衡力訓練，同時鍛煉肌肉，減低肌力不足而引致走路摔倒的風險。

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