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從常跌倒進步到單腳站立也很穩！珍珍教練：6個動作在家練

編按：老後想要行動自如，肌力不可或缺！健身教練珍珍認為，熟齡族為了防止肌肉加速流失，比年輕人更需要藉由鍛鍊養成肌力，卻也是對於重訓最陌生的 ...

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