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巴西超馬跑者Fernanda Maciel的健身訓練技巧 - RedBull.com

另一項對核心肌力和集中精神十分好的運動，就是避著眼睛使用單腿站立保持身體平衡的反重力訓練動作。 “單腿站立這個十分神奇的訓練動作，是利用一隻腳站立 ...

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