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第十二階段障礙物 - - 不倒翁學校健走杖運動

跨步登階需要有足夠的下肢肌力、核心穩定和單腳平衡能力，登階與蹲下站起同樣需要先屈曲髖關節，身體前彎轉移重心至前足的技巧。下台階也需要屈髖彎腰，再加上單腳蹲。

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