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瑜珈：改善單腳站立的穩定性| don1don | 山姆伯伯| 核心

我們可以更輕鬆的呼吸、坐的更舒適，站立或走路時更為穩定及強壯。 ... 步態中期(Mid-Stance)"階段中的肌肉活動，實際上，這就是一個單腳站立的姿勢。

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