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伏地挺身（俯臥撐）6大好處，抓緊練起來吧！ - 宅人百貨

對於忙碌的現代人而言，伏地挺身是很簡便的健身方式。伏地挺身又稱俯臥撐，是一種負重訓練，不但能增強核心肌群、鍛鍊全身肌肉，而且有助於預防心血管 ...

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