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用拳頭做掌上壓有什麼好處? - 人人焦點

掌上壓（push up）最經典的鍛煉方法，不但簡單實惠，不需任何器材，而且隨時隨地都可以就這麼來上一兩下(只要空間足夠)，此外它還是複合式動作鍛煉胸大肌 ...

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