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TRX懸吊訓練在紅什麼？ - 康健雜誌

「一般來說，有計劃地用TRX的動作訓練3～6個月就能有效控制體重、降低體脂，」林治逸說。 其實，TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，即伏地挺身（push-up） ...

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