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Push Up的好处和做法！那么容易的一个动作竟然被忽略了！

其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。 3.改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢 ...

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