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Hindu Pushups 印式掌上壓 - Gymbeginner 健身入門

印式掌上壓，顧目思義是來自印度瑜珈的一個動作，這動作是一個既全面又有效的全身訓練動，它不單至運用到三角肌、肌大肌、手臂及核心肌群，同時亦能 ...

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