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練背肌就靠「平行俯臥撑」！ 性感美背5分鐘輕鬆練！在家練背 ...

塑造充滿女人味體態，從腹部、臀部、大腿的肌力訓練開始！ · 平行俯臥撑（Parallel Push Up ）：基本胸肌訓練，可帶來增加胸圍與美背效果！ · Related Post.

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