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Push-Up次數數一數！這表格測出你的肌肉水平 - 大紀元時報香港

編者按：你能做幾個掌上壓（掌上壓）？一次能完成的掌上壓次數，可以衡量你上半身肌肉的肌力和耐力。上半身肌力與肌耐力很重要上半身肌肉的力量及耐力 ...

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