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伏地挺身的標準動作伏地挺身的好處 - 每日頭條

【簡介】 伏地挺身(a push-up)是進行力量素質訓練的重要內容之一。這一練習，在體育教學、訓練以及個人鍛鍊中都經常運用。其主要作用是提高上肢、腰背 ...

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