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米飯和饅頭，誰更有營養？營養師：夏季減肥期間，選對主食很 ...

這裡指的米飯和饅頭的原材料，通常來說就是白米和白面。 米飯和饅頭，誰更 ... 100克熟米飯的熱量是117千卡，脂肪含量0.3克，碳水化合物含量25.6克。

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