雖然這篇100克白飯有多少鄉民發文沒有被收入到精華區：在100克白飯有多少這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 100克白飯有多少產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅珊卓。心生活，也在其Facebook貼文中提到， 【減醣聊聊】 一週前在臉書開始記錄自己的減醣日記 意外釣出了好多原本就在減醣的朋友回應（笑） 覺得減肥真的是女人一生的課題 減醣之前我其實觀望了很久 一開始看到食材要秤重、要控制攝入醣量什麼的 那些碳水化合物減去膳食纖維、100克白飯有多少碳水..... 看得很複雜讓我眼睛很花頭很暈 然後就繼續...
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，【上野物產】海鮮包 按這裡→https://lihi1.com/ShIrt 1.做炒飯超鮮美 材料： 海鮮包 1包/ seafood mix 1 白飯 400公克/steamed rice 400g 雞蛋 2顆/eggs 2 蔥花 15公克/scallion 15g 調味料： 鹽 1/2茶匙/sa...
「100克白飯有多少」的推薦目錄
- 關於100克白飯有多少 在 ????????????? ????????? Instagram 的最佳解答
- 關於100克白飯有多少 在 營養師帶你吃外食 Instagram 的最讚貼文
- 關於100克白飯有多少 在 六一遛阿寬 Instagram 的最佳解答
- 關於100克白飯有多少 在 珊卓。心生活 Facebook 的最讚貼文
- 關於100克白飯有多少 在 珊卓。心生活 Facebook 的最佳貼文
- 關於100克白飯有多少 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
- 關於100克白飯有多少 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
- 關於100克白飯有多少 在 果籽 Youtube 的精選貼文
100克白飯有多少 在 ????????????? ????????? Instagram 的最佳解答
2021-08-18 21:53:24
大家好～💁🏻♀️ 今天繼續跟大家分享中式料理系列 - 中式麵包糕點類🍞 不知道大家喜不喜歡上一篇的內容呢？ 這次還是會有6款中式包點：叉燒包、芝麻包、饅頭、白麵包、全麥麵包、雪芳蛋糕。 ⚠️這次的內容也是以100克作單位。⚠️ 其實很多人對叉燒包有誤解，覺得卡路里很高，但其實叉燒包的脂肪...
100克白飯有多少 在 營養師帶你吃外食 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 09:38:20
體重管理，蛋白質該吃多少？｜保健小學堂 越來越多人知道 #蛋白質 攝取，對 #體重管理 很重要，究竟要吃多少呢？🤔 . 除了豆魚肉蛋類、乳品類有豐富的蛋白質之外，每一份全穀雜糧也有 2 公克的蛋白質（像是一碗白飯就有 8 公克蛋白質） . 不過...在診間中，我遇到很多個案都反應： 「吃不下......
100克白飯有多少 在 六一遛阿寬 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:27:10
這次來跟大家分享 #涮乃葉 這家是有很多網友推薦的店家唷❤️ 我們點了一個 #美味個人鍋/豬肉 💰198 還有一個 #個人日本和牛鍋 💰288 這樣加起來是 💰486 不過滿500元還可以打85折， 所以我們就加點了40元的烏龍麵！！！ 而且他的烏龍麵看起來是兩人的份量喔～ 全部加起來打完折變 ...
-
100克白飯有多少 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
2021-04-23 20:17:46【上野物產】海鮮包 按這裡→https://lihi1.com/ShIrt
1.做炒飯超鮮美
材料：
海鮮包 1包/ seafood mix 1
白飯 400公克/steamed rice 400g
雞蛋 2顆/eggs 2
蔥花 15公克/scallion 15g
調味料：
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 熱鍋，加入1茶匙油，放入海鮮包的材料，將海鮮煎炒至香氣散出且熟後取出。
2. 原鍋加入1大匙油，放入蛋液炒散，再放入白飯，大火翻炒至白飯鬆散。放回作法1的海鮮、蔥花和鹽拌炒均勻即可。
2.做炒麵滋味鮮濃
材料
海鮮包 1包/seafood mix 1
油麵 400公克/alkaline noodle 400g
蔥段 30公克/scallion 30g
辣椒片 15公克/chili pepper 15g
小白菜 120公克/bok choy 120g
調味料
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
水 250公克/water 250g
糖 1/2茶匙/sugar 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/white pepper powder 1/2tsp.
作法：
1. 熱鍋，放入1大匙油，再放入蔥段、紅辣椒片炒香，接著放入海鮮包的材料炒勻。
2. 加入所有調味料煮滾，放入油麵拌炒均勻後蓋上鍋蓋，中火燜約3分鐘。
3海鮮豆腐煲
材料
海鮮包 1包 seafood mix 1pack
蛋豆腐 2盒 egg tofu 2box
薑末 10公克 ginger 10g
蔥粒 20公克 scallion 20g
水 100ml water 100ml
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
糖 1茶匙 sugar 1tsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
太白粉水 2大匙 thicken sauces 2tbsp.
作法
1. 熱砂鍋，倒入1茶匙油，加入薑末、蔥粒炒香。
2. 放入豆腐、水、鹽、糖與白胡椒粉煮滾後，放入海鮮包與米酒。
3. 蓋上鍋蓋燜煮約5分鐘，再加入太白粉水勾芡即可。
4海鮮米粉
材料：
海鮮包 2包/seafood mix 2pcs
米粉 200公克/bean sprout 200g
蔥絲 25公克/scallion 25g
辣椒絲 20公克/chili pepper 20g
洋蔥絲 80公克/ onion 80g
蛋液 2顆/ beaten eggs 2 pcs
銀芽 100公克/ bean sprout 100g
調味料：
咖哩粉 15公克/ curry powder 15g
水 50公克/water 50g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 煮一鍋水至滾，放入米粉，煮滾後續煮約1分鐘，再撈起瀝乾。
2. 米粉放入大碗中，蓋上鍋蓋燜約3分鐘。
3. 將米粉用剪刀剪一刀，再攤鬆。
4. 熱鍋，加入適量油，放入米粉略煎至表面焦香後取出。
5. 原鍋放入1大匙油，放入洋蔥絲炒香，再倒入蛋液炒散，放入海鮮料，炒至變色後加入蔥絲、辣椒絲炒香。
6. 放入咖哩粉炒香，再放入作法4的米粉、50cc的水和鹽，拌炒均勻，最後加入銀芽炒勻即可。
5) 海鮮煎蛋
材料：
海鮮料 1包/ seafood mix 1pcs.
蛋液 6顆/ beaten eggs 6pcs
蔥花 50公克/scallion 50g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/ white pepper powder 1/2tsp.
作法：
1.鍋中倒入適量油後加熱，放入海鮮料炒香，再加入鹽和白胡椒粉拌勻。
2.放入蛋液、蔥花，攪動中央較厚的蛋液幫助熟化，蓋上鍋蓋轉小火燜至半熟。
3.翻面，再煎約3分鐘至雙面金黃焦香即可。
6) 海鮮粥
材料：
海鮮料 1包/ seafood mix 1pcs.
白飯 300公克/ steamed rice 300g
小白菜 50公克/ bok choy 50g
薑絲 10公克/ginger 10g
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/white pepper powder 1/2tsp
水 1000ml/water 1000ml
作法：
1.水放入鍋中煮滾，再加入白飯，煮至米飯濃稠。
2.放入海鮮料、薑絲煮熟，再放入鹽和白胡椒粉調味拌勻。
3.最後放入小白菜煮軟即可。
7.做煎餅超豐盛
材料：
A
低筋麵粉 200公克/low gluten flour 200g
糯米粉 100公克/sweet rice flour 100g
泡打粉 1茶匙/baking powder 1tsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/white pepper powder 1/2tsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
水 400ml/water 400ml
B
海鮮包 1包/seafood mix 1
高麗菜絲 150公克/cabbage 150g
紅蘿蔔絲 40公克/carrot 40g
蔥絲 20公克/scallion 20g
韭菜段 80公克/Chinese chive 80g
作法：
1. 煮一鍋水至滾，將海鮮包的材料下鍋，水再滾起即撈起瀝乾。
2. 所有材料A和B混合成海鮮煎餅麵糊。
3. 熱鍋放入2大匙油，倒入海鮮煎餅麵糊，蓋上鍋蓋，小火煎約5分鐘至底部酥香。
4. 翻面再煎約5分鐘，煎至雙面金黃酥香即可。
8海鮮義大利麵
材料：
綜合海鮮 1/2包/seafood mix 1/2pcs
橄欖油 1大匙/ olive oil 1tbsp.
蒜片 20公克/ garlic 20g
煮熟的義大利麵 1人份/ spaghetti 1 handful
煮麵水 50公克/ pasta water 50g
番茄 30公克/tomoto 30g
九層塔 適量/ basil leaves q.s.
調味料：
白酒 50公克/ white wine 50g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 熱鍋，倒入橄欖油、蒜片，將蒜片炒至金黃。
2. 放入海鮮料，炒至海鮮變色。
3. 放入小番茄、義大利麵、煮麵水、白酒和鹽，稍微拌煮一下。
4. 最後放入九層塔炒勻即可。
9海鮮燉飯
材料：
綜合海鮮 適量/seafood mix q.s.
白飯 2碗/ steamed rice
洋蔥丁 50公克/onion 50g
花椰菜 50公克/ broccoli 50g
番茄 30公克/tomoto 30g
蒜末 15公克/garlic 15g
高湯 150公克/ stock 150g
鮮奶 100公克/milk 100g
起司絲 100公克/ cheese 100g
無鹽奶油 1大匙/ unsalted butter 1tbsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 熱鍋，放入奶油、蒜末、洋蔥末炒香。
2. 加入海鮮料、番茄、花椰菜炒香，再加入高湯、鮮奶和鹽煮滾。
3. 加入白飯拌勻，再加入起司絲拌勻即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01![post-title]()
-
100克白飯有多少 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
2020-09-18 20:43:02買【上野物產】海鮮包 按這裡→ https://lihi1.com/ShIrt
1.做煎餅超豐盛
材料：
A
低筋麵粉 200公克/low gluten flour 200g
糯米粉 100公克/sweet rice flour 100g
泡打粉 1茶匙/baking powder 1tsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/white pepper powder 1/2tsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
水 400ml/water 400ml
B
海鮮包 1包/seafood mix 1
高麗菜絲 150公克/cabbage 150g
紅蘿蔔絲 40公克/carrot 40g
蔥絲 20公克/scallion 20g
韭菜段 80公克/Chinese chive 80g
作法：
1. 煮一鍋水至滾，將海鮮包的材料下鍋，水再滾起即撈起瀝乾。
2. 所有材料A和B混合成海鮮煎餅麵糊。
3. 熱鍋放入2大匙油，倒入海鮮煎餅麵糊，蓋上鍋蓋，小火煎約5分鐘至底部酥香。
4. 翻面再煎約5分鐘，煎至雙面金黃酥香即可。
2.做炒飯超鮮美
材料：
海鮮包 1包/ seafood mix 1
白飯 400公克/steamed rice 400g
雞蛋 2顆/eggs 2
蔥花 15公克/scallion 15g
調味料：
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 熱鍋，加入1茶匙油，放入海鮮包的材料，將海鮮煎炒至香氣散出且熟後取出。
2. 原鍋加入1大匙油，放入蛋液炒散，再放入白飯，大火翻炒至白飯鬆散。放回作法1的海鮮、蔥花和鹽拌炒均勻即可。
3.做炒麵滋味鮮濃
材料
海鮮包 1包/seafood mix 1
油麵 400公克/alkaline noodle 400g
蔥段 30公克/scallion 30g
辣椒片 15公克/chili pepper 15g
小白菜 120公克/bok choy 120g
調味料
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
水 250公克/water 250g
糖 1/2茶匙/sugar 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/white pepper powder 1/2tsp.
作法：
1. 熱鍋，放入1大匙油，再放入蔥段、紅辣椒片炒香，接著放入海鮮包的材料炒勻。
2. 加入所有調味料煮滾，放入油麵拌炒均勻後蓋上鍋蓋，中火燜約3分鐘。
3. 開蓋放入小白菜炒勻即可。
4.做披薩餡料更豐富
材料：
A
高筋麵粉 125公克/ strong flour 125g
糖 1/2大匙/sugar 1/2tbsp.
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
奶粉 1大匙/ milk powder 1tbsp.
酵母粉 1/2茶匙/ yeast 1/2tsp.
B
沙拉油 1大匙/oil 1tbsp.
水 80ml/water 80ml
C
海鮮包 1包/seafood mix 1
洋蔥 30公克/onion 30g
彩椒 40公克/ bell pepper 40g
番茄醬 適量/ ketchup
起司絲 適量/cheese
橄欖油 適量/olive oil
作法
1. 高筋麵粉放入盆中，加入其他材料A，再加入材料B，拌勻成糰。
2. 蓋上保鮮膜，靜置20分鐘發酵。
3. 取出麵糰桿平，切取適量的麵糰，桿平成比烤盤稍大的麵皮即可。
4. 將披薩麵皮鋪在烤盤中，表面均勻塗上番茄醬。
5. 依序放上彩椒、洋蔥丁、燙過的海鮮料、起司絲，再淋上橄欖油。
6. 放入已預熱的烤箱中，以200℃、烤約15分鐘即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01![post-title]()
-
100克白飯有多少 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2020-08-01 01:45:12澱粉質一直是減肥人士的「大敵」，不過近年流行一種説法，認爲將澱粉質「雪凍食」，就沒那麼「邪惡」，反而有助減肥。科大化學系助理項目經理陳浩懷博士解釋，將煮熟後的薯仔、白飯冷藏，會改變澱粉質結構而產生「抗性澱粉」。
抗性澱粉，到底有多神奇？對減肥有多少幫助？
抗性澱粉難被消化
澱粉質是能量的重要來源，但並非所有澱粉質都會被人體吸收。陳博士說，澱粉類食物通常含有普通及抗性澱粉。顧名思義，抗性澱粉能「抵抗」小腸内的消化酶，使身體較難從中獲取能量，因此每克抗性澱粉只提供2大卡熱量，比普通澱粉少一半。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
相關影片:
【瑞士最靚學校】30萬一年酒管學校讀啲乜？同總統子女做同學 五星級宿舍有情侶房 （果籽）(https://youtu.be/0fspyD1XI7s)
【白化病】全身白色途人見到即彈開 白化三兄弟：變相唔使排隊都幾好 (果籽) (https://youtu.be/eZfM1wgm84w)
【告別街舖】有人鬧＄100紅豆沙搵笨 有人排足個半鐘 車仔麵店老闆娘：「終於輪到我揀客！」（果籽）(https://youtu.be/ZRxuvymM7j4)
【臭豆腐烈女】喪母後拜師成全港唯一女師傅 獨門醃法不授徒：如果佢反骨我點交代 (https://youtu.be/nOnn7uQCxIw)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)
#食住瘦 #減肥 #減磅 #澱粉 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家![post-title]()
100克白飯有多少 在 珊卓。心生活 Facebook 的最讚貼文
【減醣聊聊】
一週前在臉書開始記錄自己的減醣日記
意外釣出了好多原本就在減醣的朋友回應（笑）
覺得減肥真的是女人一生的課題
減醣之前我其實觀望了很久
一開始看到食材要秤重、要控制攝入醣量什麼的
那些碳水化合物減去膳食纖維、100克白飯有多少碳水.....
看得很複雜讓我眼睛很花頭很暈
然後就繼續觀望，觀望而已（哈哈）
加入娜塔的減醣好好社團後
潛水了好一段時間
每天看到版上出現前輩們分享的餐食照片
看起來好像也沒有很困難
就這樣看著看著，有個「什麼能吃、什麼少吃、什麼一定要控制量、什麼有時候可以放縱一下」的概念
我就開始了我的減醣餐之路
一個禮拜吃下來，覺得成效驚人！！！
光看體重就有少了1.5公斤左右
這是以前節食少吃、每天運動都很難達到的效果
我的做法是完全沒秤也沒算
就是一塊肉、蛋、一些蔬菜、原形澱粉、有時搭些低醣水果
每天用台虎精釀的啤酒杯喝水四杯以上（約2100~2400)
九月開始我幾乎每天煮晚餐
開始減醣之後也沒有特別調整料理方式
我家本來煮食就是清淡少油少調味的路線
所以我也就是照著之前的方式煮菜而已
然後把當餐的菜肉挑成一盤變成我的減醣餐
減醣之後中午會多煮一餐，就這樣
已經開始減醣一段時間的朋友
看著我每天貼的餐點照片會建議哪些再多吃些或少吃些
我就這樣隨著建議做調整，依然沒秤重
一週下來我相當適應，效果也令人滿意
有人看我在減醣，會說你明明很瘦
讓我想起當年覺得自己胖到無以復加
開始跳鄭多燕運動瘦身的時候
那時給寶姐斷母奶
接下來的日子我根本吹氣球一樣狂胖
一直到體重逼近50才開始運動瘦身
話說生完寶餵母奶的期間，最瘦瘦到41公斤啊！
瘦身到一半就懷了謝弟，剛剛翻了一下孕期紀錄
謝弟出生前一天我去產檢，體重是54.5公斤
但早在去年之前我就以153的身高突破5字頭體重很久了
處在人生體重的最高峰，沒有一件褲子穿得下
我有一整袋已經穿不下的合身牛仔褲
要丟還是要留就猶豫了一年多
買了新褲子沒多久後又覺得太緊
就這樣惡性循環到L號牛仔褲我有時還塞不下時
我決定不再買褲子，胖子人網購長褲太煎熬了
肚子真的太大啦～大到我快煩死
週一中午，拿著蔥燒牛肉麵想著是否加蛋加菜煮一鍋
想起冷凍裡的虱目魚肚，毅然決然把泡麵放回櫃子裡
開始了減醣人生
原本想說等效果超好超成功
瘦到我的預期目標再來昭告天下我成功了
結果剛剛滑手機看到減醣社團有位身高173的妹紙
想從51.5減到50，問怎麼做比較好
滑到時有種想捏碎手機的「這有什麼好減的」之感
但回想起我年少時，不良吾友曾輕蔑地看著我說：你153的身高超過40公斤就是個胖子！
便也能夠同理一下女孩好還要更好的自我要求
總之，減醣之路你不孤單
因為我也在新手村裡跟大家一起往前走
圖：上週餐食隨手拍
噢，補充一下因為昨日發生了一件讓人非常生氣的事，今天又發神經的一打二快閃台北，不管是精神或身體都覺得非常疲倦。晚上回家前我立馬衝去買了鹽酥雞跟炸魷魚，覺得心靈被撫慰到😂😂😂
每週一天爆醣日，真的是非常必要的存在啊～
＃減醣
＃阿珊的減醣隨手記
100克白飯有多少 在 珊卓。心生活 Facebook 的最佳貼文
【減醣聊聊】
一週前在臉書開始記錄自己的減醣日記
意外釣出了好多原本就在減醣的朋友回應（笑）
覺得減肥真的是女人一生的課題
減醣之前我其實觀望了很久
一開始看到食材要秤重、要控制攝入醣量什麼的
那些碳水化合物減去膳食纖維、100克白飯有多少碳水.....
看得很複雜讓我眼睛很花頭很暈
然後就繼續觀望，觀望而已（哈哈）
加入娜塔的減醣好好社團後
潛水了好一段時間
每天看到版上出現前輩們分享的餐食照片
看起來好像也沒有很困難
就這樣看著看著，有個「什麼能吃、什麼少吃、什麼一定要控制量、什麼有時候可以放縱一下」的概念
我就開始了我的減醣餐之路
一個禮拜吃下來，覺得成效驚人！！！
光看體重就有少了1.5公斤左右
這是以前節食少吃、每天運動都很難達到的效果
我的做法是完全沒秤也沒算
就是一塊肉、蛋、一些蔬菜、原形澱粉、有時搭些低醣水果
每天用台虎精釀的啤酒杯喝水四杯以上（約2100~2400)
九月開始我幾乎每天煮晚餐
開始減醣之後也沒有特別調整料理方式
我家本來煮食就是清淡少油少調味的路線
所以我也就是照著之前的方式煮菜而已
然後把當餐的菜肉挑成一盤變成我的減醣餐
減醣之後中午會多煮一餐，就這樣
已經開始減醣一段時間的朋友
看著我每天貼的餐點照片會建議哪些再多吃些或少吃些
我就這樣隨著建議做調整，依然沒秤重
一週下來我相當適應，效果也令人滿意
有人看我在減醣，會說你明明很瘦
讓我想起當年覺得自己胖到無以復加
開始跳鄭多燕運動瘦身的時候
那時給寶姐斷母奶
接下來的日子我根本吹氣球一樣狂胖
一直到體重逼近50才開始運動瘦身
話說生完寶餵母奶的期間，最瘦瘦到41公斤啊！
瘦身到一半就懷了謝弟，剛剛翻了一下孕期紀錄
謝弟出生前一天我去產檢，體重是54.5公斤
但早在去年之前我就以153的身高突破5字頭體重很久了
處在人生體重的最高峰，沒有一件褲子穿得下
我有一整袋已經穿不下的合身牛仔褲
要丟還是要留就猶豫了一年多
買了新褲子沒多久後又覺得太緊
就這樣惡性循環到L號牛仔褲我有時還塞不下時
我決定不再買褲子，胖子人網購長褲太煎熬了
肚子真的太大啦～大到我快煩死
週一中午，拿著蔥燒牛肉麵想著是否加蛋加菜煮一鍋
想起冷凍裡的虱目魚肚，毅然決然把泡麵放回櫃子裡
開始了減醣人生
原本想說等效果超好超成功
瘦到我的預期目標再來昭告天下我成功了
結果剛剛滑手機看到減醣社團有位身高173的妹紙
想從51.5減到50，問怎麼做比較好
滑到時有種想捏碎手機的「這有什麼好減的」之感
但回想起我年少時，不良吾友曾輕蔑地看著我說：你153的身高超過40公斤就是個胖子！
便也能夠同理一下女孩好還要更好的自我要求
總之，減醣之路你不孤單
因為我也在新手村裡跟大家一起往前走
圖：上週餐食隨手拍
噢，補充一下因為昨日發生了一件讓人非常生氣的事，今天又發神經的一打二快閃台北，不管是精神或身體都覺得非常疲倦。晚上回家前我立馬衝去買了鹽酥雞跟炸魷魚，覺得心靈被撫慰到😂😂😂
每週一天爆醣日，真的是非常必要的存在啊～
＃減醣
＃阿珊的減醣隨手記