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五穀雜糧的熱量其實比白米高！想減肥，這樣吃更好

其實這是錯的！各種糧食作物所含的熱量很接近，甚至五穀雜糧的熱量比精製穀物還要高！以被糖尿病人寄予厚望的筱麥為例：每100克筱麥含的熱量約為376卡，而 ...

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