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究竟吃白飯還是麵條才會瘦？營養師解密：這樣吃每天就能少肥 ...

以一碗白米飯來說，通常就有兩百八十大卡，含有蛋白質約八克，醣類六十克左右，如果你中餐及晚餐每餐都吃兩碗飯，那一天光是白飯所帶來的熱量，就有一千一百二十大卡；.

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