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100 克 白米
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地瓜vs.白飯,誰營養、誰熱量高?營養師的「營養成分PK表 ...
上圖是烤地瓜和白米飯PK的結果,屬於原形食物的地瓜在大部分營養素的比較上的確都高於精製的白米(白米已除去米的胚芽和糠層),故吃地瓜的確比吃米飯營養 ...
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