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燕麥減肥1月減10磅，4大食譜包括早午晚餐| Perfect Medical

燕麥雖好，但滾水沖燕麥過於寡淡且營養不全，長期吃燕麥配牛奶還有缺鈣風險，接下來我們會分享燕麥減肥法的重點及燕麥粥、燕麥水果杯的食譜！ ... 鹹燕麥就跟平時熬粥一樣 ...

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