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麥皮｜即食麥皮可以減肥嗎？6款健康燕麥食譜+升糖指數參考

原片燕麥粒（GI指數:59）：並無切片或碾平，同樣需煮3-5分鐘方可食用，口感更為煙韌和實在。 *升糖指數<55為之低升糖指數，升糖指數>70為之高升糖指數。

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