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如何在3分钟内停止恐慌发作 - New Vision Psychology

恐慌症的发作通常是短暂而可怕的。 ... 当人们经常经历惊恐发作时，他们被称为惊恐障碍。 ... 这就是为什么这种呼吸技巧能有效镇定你的神经的主要原因。

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