😴成日發惡夢喊醒，點處理？

「安全感」是令小朋友安定睡覺的重要一環。小朋友特別容易授外界的事物影響情緒，如電視，手機的藍光、突如其來的聲言，如下雨、大力關門等、又或大人的言語。他們的幻想力特別豐富，加上安全感不足。所以，足以令他們睡覺時出現發惡夢、不停扎醒。

除左發惡夢、常扎醒
家長可以留意一下有冇以下症狀：
👉🏻 嬰兒哭聲時高時低、時急時緩
👉🏻神情不安，抱著安撫後可緩和。

做足下面4點，減低惡夢扎醒機會

1-避免睡前刺激
✅ 睡前2小時，
藍光刺激- 嚴禁觀看電視及手機
運動刺激- 過激運動也令小朋友hyper 容易造成難易入睡
家人爭執嘈吵指罵

2- 睡前儀式，增加親子安全感
✅固定睡前儀式，臨睡前1小時，陪小朋友說睡前故事及按摩
✅加入小夜燈、或入睡的音樂

3- 安心按摩
🤲🏻平肝 3-5分鐘
🤲🏻搗小天心 3-5分鐘
🤲🏻揉印堂 3-5分鐘
🤲🏻搓暖耳仔 、頭頂百會
🤲🏻按腹部、背部，要有更好效果、可用砭石幫助

4- 安睡食療
✅以溫暖清炎的食物為主，如粥、飯及湯麵
✅ 不應自行服食成藥保嬰丹、珍珠末。以上成藥只適用於驚風，卻不適用於夜啼。驚風是由於驚恐、外感、暑熱、食滯等因素而導致呼吸急速，並出現全身或局部肌肉抽搐。

✅「定驚茶 」需要時可服
功效：茯神安神養心，天竹黃清心定驚
材料：茯神 12g、天竹黃 1g。水滾後加入材料煮20分鐘即可

💁🏻‍♂️來緊 我會分享「煩躁不安，難入睡」的解決方法，記得留意

👶🏻🧒🏻👧🏻其他安睡tips
🤲🏻 5分鐘通鼻塞安睡按摩 bit.ly/3f9zRtA

#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病 #瞓得好

BB 👶🏻👧🏻🧒🏻睡得唔好，時常扎醒，要提升睡眠質素，先可以抗病健康！💪🏻

🌈針對部分患兒不易餵食中藥，可用嬰兒推拿按摩方法治療小兒「夜啼」取得效好療效。臨睡前，跟以下方法去按摩，可以令嬰兒及小朋友更易熟睡，也可促進💘親子關係。

🌈父母最好要細心分析不同扎醒類型而對症下藥。小兒睡眠中突然驚醒哭鬧，在中醫中稱為「夜啼」。「小兒夜啼有數證：有臟寒、有心熱、有神不安、有拗哭，此中寒熱不同，切宜詳辨。」*

主要分有4大類型：1.脾寒、2.心熱、3.驚恐、4.食積

1.脾寒
💥症狀：哭聲低弱，四肢不溫，臉色蒼白
☕️食療：可以用 太子參、桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗、飴糖

詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1879924142290290/?type=3

2.心熱
💥症狀：有面紅,舌紅,煩躁不寧,大便秘結
☕️食療：可用 燈芯草,淡竹葉,生地,甘草; 煲水作日常飲用。
詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1878723052410399/?type=3

3.驚恐
💥症狀：主要症狀有神情不安,時作驚惕,要躲藏父母懷中
☕️食療：可以用 炙甘草,大棗,浮小麥,茯神,龍齒,遠志㷛湯飲用
詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1869638029985568/?type=3

4.食濟
💥症狀：有厭食吐乳，噯腐泛酸，腹痛脹滿，睡卧不安，大便酸臭，舌苔厚膩
☕️食療：可㷛炒山楂,炒神曲,炒麥芽,枳殼水作日常飲用。

詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1873851592897545/?type=3

#BB扎醒
#感謝Drawtee 的繪圖；想了解更多drawtee 的program 可以 click 入 DrawTee

BB 👶🏻👧🏻🧒🏻睡得唔好，時常扎醒，要提升睡眠質素，先可以抗病健康！💪🏻

🌈針對部分患兒不易餵食中藥，可用嬰兒推拿按摩方法治療小兒「夜啼」取得效好療效。臨睡前，跟以下方法去按摩，可以令嬰兒及小朋友更易熟睡，也可促進💘親子關係。

🌈父母最好要細心分析不同扎醒類型而對症下藥。小兒睡眠中突然驚醒哭鬧，在中醫中稱為「夜啼」。「小兒夜啼有數證：有臟寒、有心熱、有神不安、有拗哭，此中寒熱不同，切宜詳辨。」*

主要分有4大類型：1.脾寒、2.心熱、3.驚恐、4.食積

1.脾寒
💥症狀：哭聲低弱，四肢不溫，臉色蒼白
☕️食療：可以用 太子參、桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗、飴糖

詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1879924142290290/?type=3

2.心熱
💥症狀：有面紅,舌紅,煩躁不寧,大便秘結
☕️食療：可用 燈芯草,淡竹葉,生地,甘草; 煲水作日常飲用。
詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1878723052410399/?type=3

3.驚恐
💥症狀：主要症狀有神情不安,時作驚惕,要躲藏父母懷中
☕️食療：可以用 炙甘草,大棗,浮小麥,茯神,龍齒,遠志㷛湯飲用
詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1869638029985568/?type=3

4.食濟
💥症狀：有厭食吐乳，噯腐泛酸，腹痛脹滿，睡卧不安，大便酸臭，舌苔厚膩
☕️食療：可㷛炒山楂,炒神曲,炒麥芽,枳殼水作日常飲用。

詳細資料，可參考https://www.facebook.com/drkelvinma/photos/a.1702538936695479/1873851592897545/?type=3

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