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驚恐症發作時怎麼辦？青山醫院精神健康醫生教你4個處理方法

承上例子，支持自己的想法原因可以是：心跳及呼吸加速可以是某些嚴重疾病， ... 因此，當焦慮、驚恐的症狀發作時，要嘗試自我檢視導致恐懼的想法。

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