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哪種「睡姿」對健身人士最友好？看看你「睡對」了嗎？

再者，很多人通常會雙手環抱著枕頭睡，由此使胸椎處於一定程度的彎屈，同時肩關節明顯內旋。以這種姿勢睡上8小時，勢必會導致肩頸僵硬，含胸駝背等 ...

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