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突破10公里PB的8種練習方式 - RedBull.com

跑步教練Laura Fountain列出8項必要的訓練課程和練習策略， ... 比較短，但努力的跑10公里與完成一場半程馬拉松或全程馬拉松一樣具有十足的挑戰性。

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