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八週靜觀認知療法(MBCT) 課程簡介會(2023 第一期) - 心導遊+

多項研究證實持續修習靜觀有不同的效用。例如：改善睡眠質素、提升專注力及記憶力、紓緩壓力、抑鬱、焦慮情緒、身體痛楚等等。 在這個八週認知行為療法小組，臨床心理 ...

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